儿童克服舞台恐惧的10种方法

　　长期以来，怯场一直是噩梦的内容。但是在众人面前说话不应该让你的孩子觉得房间里有一只老虎。通过收集公众演讲策略的工具箱，你可以让你的孩子自信而轻松地说话。阅读这本公众演讲袖珍指南。本指南讲述了如何帮助你的孩子克服在他人面前说话的恐惧。

练习公开演讲

减少的最好方法怯场是很好的准备。了解他们的材料，将解放你的孩子的表现，并帮助他们专注于交付。对着镜子练习可能是第一步。此外，通过介绍一小群家人或朋友。此外，为一群人练习是让你的孩子熟悉为观众演讲的最好方法。

积极鼓励

无论孩子的说话能力如何，都要鼓励他们。你的积极参与和兴趣将塑造你的自我对话。这不仅仅是对辛勤工作和努力的赞扬和称赞。此外，只要展示你对他们创造的东西的投资，就会成为你孩子的强大动力。这也有助于克服他或她在舞台上的恐惧。

观看和学习:

最初，甚至在家人和朋友面前说话也可能引发公众演讲焦虑。为了帮助孩子克服这种反应，花些时间看一些励志电影。此外，读一些围绕公众演讲者克服恐惧的故事。提供正面的例子不仅可以提供一个参考点，还可以激励你的孩子，让他们兴奋起来。

创建一个正反馈循环:

口吃、双手湿冷、紧张不安——所有这些都是怯场的常见症状。然而，我们可以翻转这个系统，让它为我们所用。鼓励你的孩子练习良好的姿势、深呼吸、有力的手势、面部表情和音量，作为有效释放这种被压抑的能量的一种方式。

促进日常习惯

在他著名的书《微小的习惯:改变一切的微小变化》中，BJ·福格建议，“如果你想创造长期的变化，最好从小事做起。”。他建议采取一种你想要的行为，让它变得微小，找到它在你生活中的自然位置，并培养它的成长。此外，不要等到活动的前一周，鼓励你的孩子尽可能多地向自己和他人表达他/她的观点、想法和感受。

使用可视化

想象力是最强大的工具之一。不幸的是，任何经历过怯场噩梦的人都会有同感。但是用我们的心灵之眼来排练一场精彩的演出是为真正的演出做准备的有效方法。帮助孩子想象自己在公共场合成功演讲是一种有趣的激励方式。此外，通过对某个事件产生积极的感觉来帮助你的孩子。

使用肯定

除了可视化技术，使用肯定——大声或小声地对自己重复短语——是一种行之有效的自我提高方法。通过挑战消极或无益的想法，使用诸如“我有太多话要说，迫不及待地想说出来”或简单的“我能做到”这样的短语，可以战胜恐惧，增强信心。

保持冷静

呼吸练习、笑声、冥想、到达后检查房间是你的孩子缓解表演前紧张的几种方式。此外，认识到紧张不是一件坏事也很重要，可以帮助孩子重新调整紧张的精力，专注于完成他们的介绍。

考虑公共演讲课

公开演讲就像音乐表演或舞蹈一样是一种可以学习的技能。为了学习发音、语调、肢体语言和所有公共演讲技巧的细节，常规课程是必不可少的，它将对你孩子的自信和能力产生奇迹。

寻找优质教练

一对一公共演讲辅导是培养孩子公共演讲能力的绝佳方式。在百分之九十八，你可以搜索到迷人的，高质量的公共演讲教练和你的孩子一起工作。教练促进的动态关系和即时反馈将使您的孩子迅速适应在他人面前讲话，并建立必要的技能，将怯场转化为成功的表现。

如果你把这些工具付诸实践，并作为一个团队一起工作，你会看到你的孩子的信心逐渐增长，恐惧滑落到可管理的水平。因此，克服怯场的束缚是可能的，让任何孩子都能充分利用压力引发的反应，轻松地从错误中恢复过来，并成功地实现一致和成功的公开演讲。