回望过去，我们无数次面临过这样演讲的困境，当时，我们是不是也希望有这样一位老师的出现，真诚的站在我面前，告诉我：我懂你放下的不安，我懂你当下的紧张，但是请相信我。 真的真的很感谢这四天《当众讲话》授课的姜瑞老师，在去之前，想着又要坐一整天而苦恼，到了早上早起时间就有想要出发前就有想退脱的冲动，幸运的时我来了！感谢老师让我们不知不觉中就度过了这些天的快乐时光，感觉都忘记了时间的存在。在没有来到这个课场时，我是一个胆小，怕说话，总害怕说错，上台就紧张，头脑空白，通过这两天的学习，我从一个胆小的人变成了积极的，从怕说话，总害怕说错，变成了敢说，从紧张上台后就头脑空白变成了从容上台，应对自如，这些变化真的是我之前不敢想的。许多年以后，当那位同学功成名就，事业有成的时候。一个夜深里，也许他会想起，曾经某一家培训机构，有那么一位老师，我甚至都想不起他的名字，但是在我糟糕无望的青春，所有人都觉得我只不过是长河里一颗不起眼的鹅卵石，只有他坚信，我只是暂时蒙尘的明珠，是值得用真金镶嵌的翠玉，我也不知道我到底是不是他所期望的那样，但为了他，我必须是!

10天，充实而富足！真的感谢爽爽老师这些天的辛苦付出，让我第一次这么真切地了解了人性。每个人的需求不同，内在动机也不同，所以不能以自己的要求一直去要求外在的人和事，我是问题的根源，只有理解人性是需要被肯定被尊重的，才是建立交往的前提。每个人在内心深处都不可能背叛自己，所以不要试图你去改变别人，而是应该通过自己的言行举止去影响他，让他感觉舒服，他才愿意和你沟通愿意，你们的关系才能发生。 不是你以为的以为就是你以为的以为，面对情绪低谷的时候我们要表达自己的感受而不是情绪，只有和颜悦色的去表达自己，别人才会知道你的需求，朋友同事亲密关系更是如此，懂才是爱的前提。 人性是渴望被赞美，所以我们在未来生活中保持真诚的微笑，持续关注对方，并且学会倾听，善于观察生活中对方的言行举止中的细节，从而抓住这些点去赞美肯定他，我想你就会被别人越来越认可。 这是一个离不开沟通的社会，好的沟通就是成功的前提，我们只有不断的在平时生活中去思考自己当下的行为当下的情绪，同时多几个角度去想问题，做好人不如给人好脸不断把在这4天学习的八把手术刀12朵玫瑰运用到生活中，运用到我们每一次和别人交往中，你不断的去体验总结，我想未来肯定会遇到越来越棒的自己。

感谢姜瑞老师！ 因为遇见您，生命将更加精彩! 以前同学、老师都给我说：上完人生一课，你也不知道讲的什么，但就是会改变。我不明白。直到今天我亲身体会了，才知道真如此。假如现在有人问我：人生一课讲什么?其实，我也说不清楚。如果说一定总结一句话，那就是你会好好的读懂“生命的这份说明书”！你会知道，生命应该是怎样的，应该是怎样运转的。 高手就是这样。我仅仅听他说话就很有收获，就会茅塞顿开。他不会给我123，更不会直接给。她给我的是高维视角，给我的是无限可能。也许这就是：授人以鱼，不如授人以渔。 经过三天的训练和学习，我复盘如下： 1，身体柔软很多，轻松很多，灵活很多。我想这对于学习跳舞，很有帮助。2，双手更热。双脚发热。以前我打坐时，脚底会冒凉气。三天训练下来，整个脚底板时刻都发热。这对于一直手脚冰凉的我来说，是千年一遇。我特别开心。 3，脊柱能量呼吸法，简直太棒了，做完就感觉丹田发热，有一种能量的流动的美妙。 4，课堂的音乐，t恤，跳舞等，我都不觉得它们是音乐，t恤和跳舞。我更觉得它们是一个心锚。 每当我听音乐的时候，跳舞的时候。都会再次带我回到课堂的状态和感觉，回归到智慧，回归到爱，回归有能量的场域。从看到t恤的第一眼，我就很喜欢它，我打算让它更多更多的陪伴我的生活，带给我能量。 5，通过老师这几天的引领，我课前的几个疑问都找到了答案。并且，是心悦诚服的臣服。 我告诉自己，以后面对身边的人(尤其家人) ，都带着这样的发心(我是爱，我是来爱你的)相处，应该会好很多。 6，很喜欢老师给的几个功法，既简单，又效果好。对于练功，谁练谁知道，不练永远不会知道。我计划将它纳。入我每天的日程管理。 7，老师讲的信念价值观，让我知道了什么是看见，什么是尊重和包容。原来，我都是徘徊在问题上。而作为爱的使者，这都不是问题。智慧的爱可以超越一切。我喜欢智慧的爱，我喜欢超越这个词语。以前总想着要解决事情、解决问题，陷入解决的循环中永无终日。现在我明白根本不用解决，我去超越它就好了，这是一种多么伟大的活法。所以，要好好修自己，要超越，不要解决。 8.课堂内容非常的庞大、系统，需要我在红尘中继续体验和感悟。这是值得我用一生去修行的功课。 9，生命的四大板块，老师讲的非常透彻，让我受益匪浅。 10，激活，运动，练功等。以前，我总认为它就是为了健康。现在，我认为它是补充能量。当我们的生命能量高时，就会更上一层，看到全是风景，没有垃圾。 所以，下个阶段我将继续坚持，好好学习，认真感悟。争取早日去创造课堂玩，和老师一起创造自己的美好活法。感恩感谢!

心得体会 “导师班”打开了我心里的一扇窗，一缕阳光照耀了我的心房，六天四晚的课程结束了，我的内心却恋恋不舍。 在前三天的课程中，姜老师热情，干货高频输出的授课方式，我很快的进入了学习状态，跟随着他的授课节奏，让原本沉寂了四年多的我开始觉醒了，曾经的我认为女人的后半场就该在家相夫教子，于是就“自我催眠”的选择了安逸些的生活状态。但当姜老师讲到“背后信念"的时候，我觉察到了自己的内在，还住着一颗实现自我价值的心。很喜欢姜老师的三句话： “真正的自信是相信老天爷都选了你！”、“每个人背后的信念都是向善的”、“因为专业所以喜欢讲，因为喜欢讲，所以讲得好！”。就在课程结束后的第三天，我真实的体验到“信念”的威力，当我植入了“我要影响更多的人”的新信念时，一份新的事业竟然就在我身上显现了，有朋友来找我合作一个新的项目，这项业务恰恰也是我感兴趣的，那一刻我惊呆了! 最好的关系是相处不累； 好最的产品有是效不贵； 最好的课程是实战落地。姜老师的导师班是我这么多年上课感受最深的也是影响最大的！ 这么多年在商场中磨练的我在想一个问题，为什么我没有把自己的品牌扩散出去！我在老师的课堂找到了答案：第一点，影响力不够，第二点，信念系统不够强大，没有使命，第三点，没有建立自己的文化和独特的商业模式！ 1、如何提高影响力：演讲时扩张影响力最快速的方式，真正好的口才永远不是滔滔不绝，而是一语中的，真正的高情商永远不是左右逢源，而是你能在最短的时间内就能取得别人的信任，而这些，就造就了你有多大的影响力！而能站在人群中，有像导师一样的专业，像导师一样的气场，像导师一样的力量与大爱，是扩大自身影响力最快速的方式！ 2、如何提高使命:使命,这个词听起来好像很大是不是，其实并没有，为什么要有这个东西的存在，因为他是当想要放弃的时候，能够支撑你走下去的东西！是初心，是动力，老师说心不唤物，物不致，是要还是一定要，使命就是觉醒后的命。 3、如何提高文化自信：文化是很抽象的，文化是教育人，帮助人.改造人的工具，是思想层面的、文化可以号召、团结、领导志同道合的人追随，永不言弃。也是做大做强的源动力及核心。 以上也是三千念教育品牌能发展、能吸引、能复制优秀人才，企业能做大的根本。 人生一大步，希望能在三千念老师们的监督下，再加追求卓越同学们的陪伴下，和追求上进、不甘平庸的自己一起抵励前行…… 鹊鹏展翅九万里，鹊鸟无志枝头行 感恩遇见老师和追求卓越的同学们，和优秀的人待久了，自己也变得优秀！